Que diriez-vous de tester votre premier cours de Pilates ? Tenue de sport, tapis de sol, bouteille d’eau à portée de main et … Go Go Go Si le cours n’est plus disponible dans quelques semaines, vous pouvez le consulter sur cette page. Alors ? Enthousiaste ? Déçu ? Perplexe ? Surtout ne vous laissez pas décontenancer par cette courte séance. Elle a été réalisé sans l’aide d’un instructeur à…
Lire la suiteLe plus simplement du monde ! Tout d’abord, le choix de la tenue de sport. Adopter un pantalon et un tee-shirt confortables, extensibles et de préférence en matière coton. Choisir une coupe près du corps pour éviter la gêne lors de l’utilisation des accessoires. Éviter une composition synthétique ou une forme trop large qui va…
Lire la suiteLe sport ? J’adore ! Chaque mois, je teste « la nouveauté » du moment. Complètement accro, je papillonne de sport en sport. Je collectionne les cartes de membres, je me ruine en inscriptions et en équipements. Mais aujourd’hui, je veux arrêter…
Lire la suiteSi vous habitez le sud-ouest de la France et plus particulièrement le Pays Basco-Landais, quand on vous dit « bandas », vous pensez immédiatement « Fêtes de Bayonne(ou Dax) », « festayres » et « peñas » ! Et ben il existe une autre signification du terme « bandhas » … moins festive…
Lire la suiteAs-tu essayé le premier cours de Pilates gratuit et à la maison? Si ce n’est pas le cas, je t’invite à le tester immédiatement ! Tu vas voir, tu vas devenir addict ! Si tu n’as pas encore trouvé d’instructeur ou que tu souhaites…
Lire la suiteQuelle n’est pas ma surprise, jeudi dernier, de découvrir un message de fitmaforme.com qui m’informe qu’elle m’a nominé au Liebster Award Tag 2 ! La surprise laisse la place à la curiosité : qu’est ce que le « Liebster Award » ? Un concours ? Un jeu ? Et pourquoi moi ? Bien oui, je suis encore une « bbb » (bébé blogueuse) ! Après une petite recherche, je découvre que cette chaîne a été créée en Allemagne en 2010. Et depuis, elle poursuit son périple à travers les…
Lire la suiteEn France, la méthode Pilates en est à ses balbutiements. L’activité commence à peine à se développer depuis 2010(la clarification de la législation concernant son enseignement date de 2010 et 2012). Mais la demande grandissante des sportifs devrait permettre l’ouverture de nouvelles sessions pour les…
Lire la suiteVous disposez de peu de temps pour effectuer votre séance de sport. La motivation est présente et l’envie de résultats rapides encore plus. Essayer le H.I.I.T. ! Le High Intensity Interval Training est la solution ! Toutes les études s’accordent sur les résultats incroyables de…
Lire la suiteComme vous le savez, j’ai décidé de changer ma façon de courir afin de m’éviter les blessures à répétition. La première partie de cette modification progressive est ici : j’ai décidé de m’alléger en running ! Part.1 J’ai décidé de m’alléger…
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