Acheter un banc de musculation est indispensable pour pouvoir s’entrainer efficacement à la maison. C’est l’outil idéal pour sculpter un corps parfait. Un banc de muscu permet de réaliser plusieurs exercices de musculation et de fitness. Découvrez tout ce qu’il…
Lire la suiteLa randonnée est une activité physique qui a fait de nombreux adeptes. Une pratique régulière permet d’ailleurs de profiter de tous les bienfaits sur la santé, le physique et le moral. Qu’est-ce qui différencie la randonnée avec la marche nordique…
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Il existe aujourd’hui plusieurs méthodes d’entraînement pour renforcer sa musculature. Le Pilates figure parmi les plus populaires en raison de son accessibilité et de son efficacité. Pour découvrir cette méthode, suivez ce dossier.
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Les nutriments apportés par l’alimentation sont la base de la bonne santé et de la performance physique du corps humain. Pour se démarquer dans son domaine, un sportif devrait connaître l’aliment qu’il ingère et les bénéfices que cela lui apporte….
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Se sentir bien dans sa peau, avec une morphologie harmonieuse et des muscles robustes voilà un idéal auquel beaucoup aspirent. C’est ce que se propose de réaliser la méthode Pilates du nom de son fondateur Joseph Pilates. Cet entraînement sportif…
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Le trampoline est devenu l’un des loisirs préférés des enfants. Si vous voulez en installer un dans votre jardin, il faut opter pour le modèle le plus approprié. Votre budget dépendra en partie de la nature, de la taille et…
Lire la suitePour beaucoup d’entre nous, dégager du temps pour pratiquer une activité sportive relève de l’exploit . Et d’ailleurs, le seul créneau disponible reste le matin. Par manque de temps ou par confort ou bien les deux, il est tout à fait possible…
Lire la suiteParce que ! Tu penses que tu n’as pas le temps en semaine. Tu te reposes le we ou en vacances. Tu es trop fatiguée pour faire une activité épuisante. Tu trouves les filles musclées moches. Tu as mal à…
Lire la suiteQue diriez-vous de tester votre premier cours de Pilates ? Tenue de sport, tapis de sol, bouteille d’eau à portée de main et … Go Go Go Si le cours n’est plus disponible dans quelques semaines, vous pouvez le consulter sur cette page. Alors ? Enthousiaste ? Déçu ? Perplexe ? Surtout ne vous laissez pas décontenancer par cette courte séance. Elle a été réalisé sans l’aide d’un instructeur à…
Lire la suiteLe plus simplement du monde ! Tout d’abord, le choix de la tenue de sport. Adopter un pantalon et un tee-shirt confortables, extensibles et de préférence en matière coton. Choisir une coupe près du corps pour éviter la gêne lors de l’utilisation des accessoires. Éviter une composition synthétique ou une forme trop large qui va…
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