Parce que !
Tu penses que tu n'as pas le temps en semaine.
Tu te reposes le we ou en vacances.
Tu es trop fatiguée pour faire une activité épuisante.
Tu trouves les filles musclées moches.
Tu as mal à la migraine.
Tu as trop mal au dos pour faire du sport.
Tu penses que le sport est une longue séance de torture à pratiquer avec régularité.
Tu n'as pas les moyens financiers pour l'équipement et l'abonnement en salle.
Tu es phobique à la transpiration et ses odeurs.
Tu n'as pas besoin de maigrir.
Tu préfères muscler tes neurones.
Tu es scotchée aux manettes de la console de jeux.
Tu ne sais pas comment t'y prendre de toute façon.
Ta digestion t'empêche de faire du sport.
Tu préfères te détendre dans ton bain.
Tu as tes ragnagnas.
Tu penses que le sport c'est pour les garçons.
Bref tu aimerais ... mais tu ne peux pas !
Oui mais !
« Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. » Sénèque
Quand le corps fonctionne, tout fonctionne.
L'activité physique provoque une augmentation du métabolisme de base résultant de l'activation du corps.
Si tu démarres de la position couché sur le canapé, marcher ou monter des marches ou porter les courses pendants plusieurs minutes constituent déjà une activité physique !
Puis, programmes des ballades avec ta famille ou tes amies (en plein air, centres commerciaux ou endroits couverts). Tu ne verras pas passer tes heures de sport !
Les vertus euphorisantes.
Quand ton corps s'active, les gentilles hormones (accessoirement appelées endorphines) provoquent une détente, bien-être physique et surtout moral. Les chercheurs les comparent à une drogue ... béatitude quand tu nous tiens !
Exercer une activité permet de s'occuper de sa petite personne (et oui on a le droit ... pour l'instant !).
Cette connivence avec toi-même te permettra de (re)démarrer une histoire d'amour avec ... toi ! Vive le narcissisme !
| Pff mais pourquoi je dois faire du sport ? Tonya Kinzinger et Maxime Dereymez - Téléstar |
Et oui, chaque jour, tu progresses ! Si ça c'est pas le pied pour la confiance en soi !
Imiter ton chat tu feras !
Bah ouais, lui seul connaît les meilleurs étirements du monde ! Il a pas mal au dos lui ! D'ailleurs, t'as vu comme il est souple ?
Alors qu'est ce que tu attends pour faire bisquer tes copines devant ton corps aminci !